Ieder mens heeft de behoefte om zich veilig te voelen. Je wilt ergens bij horen, je wilt gehoord en gezien worden, je wilt aangeraakt worden en je hebt liefde nodig. Veel mensen hebben in hun jeugd tekorten gekend in hun basisbehoeftes. Zij zijn hiervoor compensatie gaan zoeken, bijvoorbeeld door te gaan pleasen.
- Leg jij de lat te hoog?
- Ben je een pleaser?
- Voel je je afgewezen?
- Heb je last van schaamte?
- Vind je het moeilijk om nee te zeggen?
- Heb je moeite met het aangeven van je grenzen?
- Slaap je slecht?
- Voel je je vaak moe, maar meer in je hoofd dan in je lijf?
- Heb je een kort lontje
Wat is brainspotting?
Ingrijpende gebeurtenissen in je leven zitten in je brein opgeslagen als kleine traumacapsules. Hoe ouder je wordt, hoe meer traumacapsules er vaak bij komen. Tot je op een bepaald moment het gevoel hebt dat er geen ruimte meer is in je hoofd en die traumacapsules energie gaan trekken uit je lichaam. Dan kun je je eindeloos moe gaan voelen, slecht gaan slapen, somber worden.
Met brainspotting lost je brein de traumacapsules zelf op en wordt er ruimte gecreëerd om te gaan verwerken. Je brein maakt hierna nieuwe verbindingen aan, waardoor je anders gaat denken en handelen. Je gaat je lichter voelen, meer zelfvertrouwen krijgen, beter slapen, kortom veel beter in je vel zitten. Gemiddeld heb je 6-8 behandelingen nodig, we doen dit altijd in overleg.
Wist je dat met praten maar 15-20% van je brein wordt bereikt?
Met brainspotting bereik je de overige 80%, het deel waar je trauma’s en emoties verborgen liggen.
Werkwijze
Eerst houden we een kennismakingsgesprek. Zo leren we elkaar een beetje kennen, want het is belangrijk dat je je op je gemak voelt bij mij. Daarna gaan we op stoelen tegenover elkaar zitten en vraag ik waar je dit keer aan wilt werken. Dit kan elke sessie iets anders zijn, dat laat ik aan jou over. Ik vraag je ook om datgene waar je aan wilt werken een cijfer te geven van 1-10. Dit vraag ik om te kunnen checken hoe je je na afloop van de sessie voelt. Daarna krijg je een koptelefoon op met mooie muziek en gaan we samen zoeken naar de juiste positie van de pointer (een aanwijsstok). Je start met kijken naar de pointer, maar als je wilt mag je ook je ogen dicht doen. Je brein doet daarna de rest.
Tijdens de sessie zal ik soms vragen wat je ervaart in je lichaam of in je brein. Je hoeft niets te verklaren of uit te leggen, laat het maar gewoon gebeuren. Het kan zijn dat je veel gaat geeuwen of dat je een beetje gaat bewegen. Dat is niets om je zorgen over te maken, dat is de energie die vrijkomt in je lichaam en die je helpt om de spanning af te voeren.
Jij blijft tijdens de hele sessie in controle, je kunt altijd tussendoor even stoppen als je wilt. Na afloop krijg je van mij een glas water en chocola en praten we met elkaar over hoe je het brainspotten hebt ervaren.
Effect
Het effect van brainspotting is blijvend en je zult merken dat het doorwerkt in je dagelijks leven. Je zult je meer ontspannen gaan voelen en beter in staat zijn om de juiste keuzes voor jezelf te maken. Had je dit nou maar 10 jaar eerder geweten he?
Voordelen van Brainspotting
- De behandeling is laagdrempelig en voor alle leeftijden geschikt, dus ook voor kinderen.
- Het is niet noodzakelijk om over je problemen te kunnen of moeten praten.
- Na deze behandeling(en) loop je minder risico op hertraumatisering.
- Je krijgt meer zelfvertrouwen en je voelt je lichter waardoor je beter in je vel zit.